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Categoría: Consejos Cosmetica Natural

Lo mejor contra el coronavirus: lavado de manos con Jabón de cosmética natural

Lo mejor contra el coronavirus: lavado de manos con jabón de cosmética natural Estamos viviendo una situación sin precedentes con el estado de alarma decretado por el gobierno por el avance del coronavirus. Por ello es importante mantener una higiene exquisita, pero al mismo tiempo cuidar nuestra piel con jabones naturales de calidad, ya que […]

Los peligros de los antipiojos convencionales

En esta época del año, Otoño, son muchos los niños que se contagian de Pediculosis, piojos en el cabello. Por ello os queremos explicar en qué consiste y lo peligroso que resulta el uso de antipiojos convencionales con pesticidas que afectan directamente a la salud del menor. El uso indiscriminado que se esta haciendo de champús, […]

Protectores Solares a examen.

¿Son seguros los filtros químicos? ¿Qué es exactamente el SPF? ¿Cómo protegen los filtros minerales? Algunas consideraciones sobre los protectores solares a tener en cuenta antes de tumbarnos al sol. Hace ya varios años que aparecieron en el mercado protectores solares con SPF 70, y para cualquier persona de piel clara esto podría ser una […]

Cuidado saludable de la piel en Invierno

Con la llegada del invierno las necesidades de nuestra piel cambian. Las inclemencias del tiempo, la sequedad ambiental, calefacciones a veces demasiado altas, son una amenaza para la piel dejándola reseca, agrietada y deshidratada. La piel tiene su propio mecanismo de defensa natural, su capa mas profunda, la hipodermis, está formada por células grasas que […]

Psoriasis, endurecerse duele.

La psoriasis es una enfermedad cutánea crónica que se caracteriza por lesiones bien definidas cubiertas de escamas blanco-nacaradas que producen una descamación intensa. Se trata de un trastorno de piel que cursa con brotes y se manifiesta con gran variabilidad en sus síntomas, siendo la psoriasis vulgar la más frecuente, con placas pequeñas que se […]

Consejos de belleza & Cosmética natural

La cosmética natural gana cada día más adeptos. Ya no es necesario gastarte tanto dinero en productos para cuidar la piel y mantenerla en óptimas condiciones. Los productos de cosmética natural y ecológica ofrecen ingredientes de calidad consiguiendo excelentes resultados para tu rostro, cabello y cuerpo. Si eres de las que están cansadas de gastar y […]

Cuida tu alimentación y controla tu peso saludablemente

En la actualidad, la mayoría de las dietas de adelgazamiento se basan en la restricción calórica, pero la regulación del peso corporal parece estar influida no solo por la cantidad de calorías ingeridas, sino también por la composición de la dieta y la distribución de los principales macronutrientes a lo largo del día. Algunas personas […]

Glifosato, un herbicida en tu vagina.

En nuestro día a día convivimos con un montón de tóxicos, y los productos de higiene íntima no iban a ser una excepción. Ni siquiera por tratarse de una zona tan delicada se libran de la utilización de químicos muy peligrosos, entre ellos el conocido como Glifosato, un herbicida de amplio espectro comercializado por Monsanto con el nombre de […]

El pelo, es signo de bienestar, de salud y belleza. Está formado principalmente por queratina, una proteína de estructura fibrosa muy rica en azufre.

En Medicina Tradicional China, es la manifestación externa del Riñón y de la Sangre. Si la sangre es nutricionalmente rica, el cabello es espeso, brillante y mantiene su color. Si la sangre es deficiente por falta de nutrientes, o existen obstrucciones que impiden el adecuado flujo del Qi y la Sangre en el cuero cabelludo, el pelo se marchita.

Nuestro pelo se halla en constante renovación y es muy sensible a las carencias nutricionales, además su debilitamiento y caída se relacionan con factores de tipo hormonal, estrés físico y mental, anemia, descamaciones cutáneas y conflictos emocionales, éstos últimos requieren un abordaje individual debido a la implicación de las emociones intensas y prolongadas sobre el Sistema Nervioso y el Sistema endocrino.

Como el cuero cabelludo es la continuación de nuestra piel, necesitamos darle los mismos cuidados: hidratación, nutrición y elasticidad. Por ello, es importante elegir productos que combinen extractos de plantas, aceites esenciales y otros compuestos naturales puros presentes en champús con garantía ecológica.

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Tampoco deben faltar nutrientes tan importante como las vitaminas del complejo B, especialmente la biotina y los aportes de ácidos grasos esenciales. De esta forma, la alimentación no sólo interviene en mejorar el aspecto de nuestro pelo, también en su ciclo de crecimiento y fortalecimiento.

 

 

Aquí van algunas recomendaciones:

El hierro es fundamental en el mantenimiento de la integridad de pelo, su deficiencia puede manifestarte en una debilidad y pérdida del cabello. Favorece su absorción la vitamina C y el consumo de proteínas de origen animal por su contenido en hierro hemo, al contrario del hierro no hemo, presente en los alimentos de origen vegetal de menor biodisponibilidad.

El déficit de biotina o vitamina B8 se ha relacionado con ciertas alopecias. Su aporte contribuye al crecimiento del cabello. Esta vitamina hidrosoluble la encontramos en muchos alimentos de origen animal y vegetal: vísceras, carnes, yema de huevo, quesos, leche y pescado. Los veganos la pueden encontrar en levadura de cerveza, cereales integrales y sus derivados, los hongos, la cebada, las nueces, la soja, los guisantes y garbanzos y algunas frutas. La flora intestinal es capaz de sintetizar gran cantidad de biotina, siempre y cuando esté en buen estado.

Azufre, este oligoelemento tan importante para nuestro organismo es componente principal de la queratina, sustancia proteica de la piel, uñas y pelo. Podemos encontrarlo en multitud de alimentos de origen animal y vegetal. Entre las verduras más ricas en azufre se encuentran el grupo de las crucíferas: rábano picante, berros, las coles y el brócoli. Dentro de las hortalizas, destacan por su riqueza en azufre el pepino, las espinacas y las cebollas. Entre las legumbres, destaca la soja.

Los ácidos grasos omega 3 con múltiples efectos beneficiosos para nuestro organismo, nos ayudarán en el cabello seco y quebradizo, la caspa o el eczema del cuero cabelludo, todos ellas, afecciones que pueden conducir a la pérdida del cabello. Las principales fuentes naturales de estos lípidos tan importantes son: pescados grasos azules, semillas y aceites vegetales de lino, soja y germen de trigo, frutos secos como las nueces, avellanas y pipas de calabaza.

Un cabello sano empieza por una nutrición y cuidados naturales adecuados.


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Mi selección de NATURETICA, cosmética natural saludable” en la red ;)

Estamos de enhorabuena  . Desde NATURETICA queremos agradecer a Luna Dominante las palabras que desde su cuidado e influyente blog comparte , haciendo especial mención al pensamiento y filosofía que con todo nuestro cariño y dedicación queremos inculcaros , haciendo de ello nuestro lei motive. Queremos compartir y haceros partícipes de su estupendo Post , en el que […]